タングスレーパーご存じですか？
舌みがきです。インドにヨガ修行に行ったことがある方が、YouTubeで「朝晩タングスレーパーを使っています」と話しているのを聞いて直ぐにAmazonで購入。
大きく3つの形があるのですが、私はその３つがセットになっている携帯用タングスレーパーを買いました。
身体は夜の睡眠中に体に不要なもの、悪いものを外に出そうとするらしいです。なので、寝起きで直ぐに白湯を飲むのはせっかく外に出そうとした不要なものをまた飲みこむ行為だそうです。
舌みがきは起きて直ぐにやります。どれか１本を選んで下の奥から掻き出すイメージ。やり初めた頃の寝起きの口のネバネバと最近のネバネバは全然違います。 今は殆どネバネバは感じません。
前にも歯磨きの後についでに舌もブラッシングしていたのですが、やはり専用のタングスレーパーの方が良く汚れが取れる気がします。
舌みがきの効能は
・口臭の原因の細菌のお掃除
・細菌が体内に入るのを防ぐ
・味覚が良くなる
・爽快感
東洋医学では舌は内臓の状態を表すと言われているそうです。
私が使っている３本セットでも1000円以下で買えますし、どれか1本持っていれば十分ですのでぜひお試しあれ！
