学生時代はひどい肩こりで頭痛に悩まされることも。 美容室に行くと決まって「肩がカチコチにこってますね。 指が入りません」と言われる。
「分かってる分かってるでも言わないで、気にしないようにしているの。身体が思い出しちゃうから言わないで。下手に揉まれると揉み返しが来るからやめて～。」
↑コレは私の心の声。当時の私は美容師さんとの会話が大の苦手。こうして欲しい、何が嫌いなんて言えるような人ではなかったので、苦笑いをしながら肩を揉まれてました…
ある時から叔母の助言で枕を外して寝るようにしたのです。
そしたら今までの吐き気や頭痛がするような肩こりが楽になりました。 それから３０年の間に低反発枕、自分に合ったオリジナル枕など使ってみましたが結局すぐに外してました。オリジナル枕なんて測ってもらったら、私に合う枕の高さは２㎝！それって枕いらなくない！？
枕を外し始めてしばらくすると、トレンディードラマのブーム到来。
当時大人気だっだ女優さんの首が気になる。
きれいだけど、首のシワが目に付く。首だけ見るとおばさん…。
そうか！首は年齢が出やすいんだ。 シワを作らないように気を付けよう。
まだ20代。自分の顔にまさかほうれい線や笑いシワができるなんて思ってもいないピチピチ（針で刺したらはじけそう言われてた。 要はポッチャリってことよね）の時代に首のケアだけは朝晩なんとなくしていました。
特別な事をしていた訳ではなく、基本のお手入れの時に首まで塗る、イーっという顔をして首を伸ばしただけ。
お陰様で５０を過ぎた私の首に深いシワはなく、年齢より少し若く見られるのは首のおかげだなぁと思っています。
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最近になって枕が首のシワの原因になっていると知ったのです。枕を使うことで頭が上がり自然と首にシワが寄る。毎日７時間近く首にシワを作っている状態。
枕なし睡眠は肩こり解消と首にシワを作らない一石二鳥の美容＆健康法だったのです！
p.s.私の頭は絶壁なので枕なしでも寝られるのかもしれません。
